Başlangıç » Kaslarımızı Korumak Güçlendirmek İçin Ne Alırız

Kaslarımızı Korumak Güçlendirmek İçin Ne Alırız

16 Kasım 2015 Leave a comment

Sponsor Bağlantılar

Kaslarımızı Korumak ve Güçlendirmek İçin Ne Alırız 


kas_sistemi

Kaslarımızı korumak ve Güçlendirmek için, düzenli spor ve egzersiz yapmalıyız, Protein ve bol miktarda vitamin içeren Yumurta, et, süt, balık, gibi besinleri çok ve sık tüketmeliyiz, yağ ve asitli içecek ve yiyeceklerden uzak durmalıyız.Günlük periyodik egzersiz ve yürüyüş yapmalıyız.

Kas ve lif yırtılması oluşmasını engellemek için hereketlerimize ve kaldıracağımız ağırlıklara dikkat etmeliyiz.

Sponsor Bağlantılar


Arkadaşlarınla Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.