Başlangıç » Dengeli ve Sağlıklı Beslenme Nedir Kısaca

Dengeli ve Sağlıklı Beslenme Nedir Kısaca

23 Ekim 2015 1 Yorum

Sponsor Bağlantılar

Dengeli ve Sağlıklı Beslenme Nedir Kısaca

Dengeli ve sağlıklı bir şekilde yaşamak için dengeli ve sağlı şekilde beslenmek gerekir. Bu nedenle sadece açlık duygunuzu bastırmak veya sırf canınınız o an onu istedi diye yemek içmek doğru değildir.

Dengeli ve sağlıklı beslenme, sağlığımızı korumak ve yaşam kalitemizi arttırmak amacıyla vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli miktarda ve uygun zamanlarda yemektir. Eğer dengeli beslenme yapacağız diye az yemek yerseniz, yetersiz beslenme olur ve sağlığınızı tehlikeye atmış olursunuz.

Bir insanın sağlıklı bir şekilde yaşamını sürdürebilmesi için 50 civarında yiyeceğe ihtiyaç duymaktadır. Bu yiyeceklerden herhangi birini almadığında ve alması gerekenden fazlasını aldığında vücudun büyüme ve gelişimi aksaklığa uğrar.

dengeli_beslenme

Sağlıklı ve Dengeli Beslenen İnsanın Özellikleri

  • Hareketli ve esnek bir vücuda sahip olur.
  • Sağlam ve sağlıklı bir fiziği olur.
  • Zihinsel gelişimi olması gerektiği şekilde normal işler. Herhangi bir aksaklık görülmez.
  • Boy uzunluğu ve kilosu arasında belirli bir orantı vardır.
  • Sürekli çalışmaya isteklidir.
  • Kuvvetli kaslara sahip olur.
  • Sağlıklı bir cilde ve canlı, parlak saçlara sahip olur.
  • Kolay kolay hastalanmaz.
Sponsor Bağlantılar


Arkadaşlarınla Paylaş
  1. ÇOKKK gÜzel vE Çok İşİMe YaRaDı TeŞeKkÜrLeR

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.