Başlangıç » Boy Nasıl Uzar

Boy Nasıl Uzar

1 Kasım 2015 Leave a comment

Sponsor Bağlantılar

Boy Nasıl Uzar Hakkında Kısaca Bilgi

Boy uzamasının en yoğun olduğu dönem genellikle ergenlik çağıdır. Ergenlik çağının başlama süreci genellikle kızlarda 13-14 yaşlarında erkeklerde ise 15-16 yaşlarındadır. Bu süreçte insanlar daha çok fiziksel olarak olgunlaşır bu olgunlaşmaya boy uzaması dahildir.

Boy Uzatmak

Boyunuzun uzaması için ergenlik çağında iken yapacağınız spor, dengeli beslenme vb. unsurlar boyunuzun uzamasında çok etkilidir. Ergenlik çağında iken her sabah uyandığınızda bol protein içeren bir kahvaltı yapınız bunun yanında bol bol süt ve süt ürünleri, pekmez tüketmeniz boyunuzun uzamasında çok faydalı olacaktır. Fakat bunlarla beraber spor yapmanızda size çok yardımcı olacaktır özellik zıplama, barfiks vb. çok etkilidir. Ayrıca elinizden geldiği kadar parklardaki asılma demirleri veya buna benzer yerlere asılın. Anlattığımız unsurları ergenlik çağında ve düzenli olarak yaptığınız takdirde size boyunuzun uzaması konusunda çok yardımcı olacağını düşünüyoruz.

Sponsor Bağlantılar


Arkadaşlarınla Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.